سیر، بدبوی خوش رو !

ساخت وبلاگ
خانواده توت ها در گروه بهترین مواد غذایی است که میتوانید مصرف کنید. آن ها خوشمزه، مغذی و فراهم کننده خواص شگفت انگیزی برای سلامتی هستند. در اینجا به چند مورد از خواص آن ها می پردازیم:  به ادامه مطلب مراجعه کنید: ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 18 تاريخ : چهارشنبه 19 آبان 1395 ساعت: 22:00

مصرف غذا در بیرون از فضای خانه هم سرگرم کننده و هم اجتماعی است. اگر چه مطالعات بیرون غذا خوردن را با پرخوری و انتخاب مواد غذایی کم ارزش، مرتبط دانسته اند. این مبحث به شما راه کارهایی برای افزایش سلامت غذایی به هنگام بیرون غذا خوردن را ارائه میدهد. این به شما کمک میکند که به اهداف تغذیه ای خود بدون کنار گذاشتن زندگی اجتماعی ، دسترسی داشته باشید.   به ادامه مطلب مراجعه شود. به کانال تلگرام تغذیه سالم بپیوندید!(کلیک کنید) ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : رستوران تغذیه طبیعی,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی ایران,انجمن و رستوران تغذیه طبیعی در تهران,رستوران تغذیه طبیعی در تهران, نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 19 تاريخ : سه شنبه 18 آبان 1395 ساعت: 9:30

پروتئین یک درشت مغذی ضروری برای بدن است که بسیاری از عملکرد های بدن را انجام میدهد.تحقیقات نشان میدهد یک رژیم پر پروتئین به کاهش وزن کمک میکند.ساده ترین راه برای افزایش دریافت پروتئین خوردن غذاهایی با چگالی بالای پروتئین میباشد. به ادامه مطلب مراجعه کنید. ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 22 تاريخ : سه شنبه 18 آبان 1395 ساعت: 9:30

حداقل هشت علامت وجود دارد که برای اعتیاد به غذا عنوان شده است. طی یک نظرسنجی توسط کریس گونارز ( Kris Gunnars ) یک محقق تغذیه با مدرک کارشناسی پزشکی؛ بر روی تقریبا 17000 نفر که 875 نفر به ایمیل او پاسخ دادند ؛ این موضوع بررسی شد. در اینجا شرح هر کدام از علائم گفته شده و آنها را بررسی میکنیم.   به ادامه مطلب مراجعه کنید. ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : اعتیاد به غذا,اعتياد به غذا خوردن,اعتياد به غذا,درمان اعتیاد به غذا,ترک اعتیاد به غذا,ترک اعتیاد به غذا خوردن,اعتیاد به مواد غذایی,تست اعتیاد به غذا,درمان اعتیاد به خوردن غذا, نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 18 تاريخ : سه شنبه 18 آبان 1395 ساعت: 9:30


"برای دانلود روی تصویر کلیک کنید"
سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 15 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51


"برای دانلود روی تصویر کلیک کنید"

سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : میزان کالری مواد مغذی, نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 17 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51


"برای دانلود روی تصویر کلیک کنید"

سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : مواد مغذی برای خانم های باردار, نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 15 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51

لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) اغلب تحت عنوان کلسترول خوب عنوان میشود. داشتن میزان بالای HDL به حمل کلسترول از رگ ها به کبد برای استفاده یا دفع، کمک میکند. همچنین میزان بالای HDL دارای اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. بیشتر متخصصین سلامت حداقل میزان HDL را 40 میلی گرم در دسی لیتر برای مردان و 50 میلی گرم در دسی لیتر برای زنان، عنوان میکنند. اگرچه ژنتیک نقشی اساسی بازی میکند اما راه هایی برای افزایش میزان HDL وجود دارد.   به ادامه مطلب مراجعه کنید: ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 19 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51

انسان ها برای هزاران سال است که انواع مختلفی از آدامس ها را می جویدند. آدامس های اصلی و قدیمی از شیره درختان مانند صنوبر یا مانیلکارا چیکله تهیه میشدند. اگر چه بیشتر آدامس های مدرن از مواد لاستیک مانند صنعتی تهیه میشوند. این مطالعه فواید جویدن آدامس را بیان میکند: به ادامه مطلب مراجعه شود : ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 19 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های موجود در جهان است. چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که اثرات قدرتمندی بر بدن دارد. این اثرات شامل بهبود عملکرد مغز، کاهش چربی، کاهش خطر سرطان و دیگر اثرات شگفت انگیز است.   به ادامه مطلب مراجعه کنید: ادامه مطلب سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 17 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51

کانال تلگرام تغذیه سالم راه اندازی شد !  برای ورود به کانال کلیک کنید! آدرس : http://www.telegram.me/healthynutritionblogir سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : کانال تلگرام تغذیه, نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 13 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51

سیر، بدبوی خوش رو !...
ما را در سایت سیر، بدبوی خوش رو ! دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 4healthynutrition4 بازدید : 14 تاريخ : پنجشنبه 13 آبان 1395 ساعت: 19:51